Copyright © 2018 Tercer Milenio Studios, todos los derechos reservados.

5250-2880   5250-2704

  • Negro del icono de YouTube
  • Negro Facebook Icono
  • Negro Twitter Icono

Explora Tercer Milenio

Redes Sociales

  • Icono social Twitter
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Icono social Instagram

Secciones

Blue Monday el día más triste del año... ¿Por que?

A medida que los recuerdos navideños se desvanecen, todo lo que nos queda es una cuenta bancaria martillada, un bulto alrededor de la cintura, un clima sombrío y un regreso al trabajo después de semanas de fiesta. Todos estos factores se juntan en una tormenta perfecta durante un solo día, que se considera el más deprimente del año, que se ha denominado "Blue Monday". Aquí está el downdown bastante triste.

Se calcula utilizando una serie de factores en una fórmula matemática (no particularmente científica).


Los factores son: el clima, el nivel de deuda (específicamente, la diferencia entre la deuda y nuestra capacidad de pago), la cantidad de tiempo desde Navidad, el tiempo desde que fallamos en nuestras resoluciones de Año Nuevo, los bajos niveles de motivación y la sensación de necesidad de hacerse cargo. de la situación. Originalmente fue concebido por una empresa de relaciones públicas, pero ahora se ha convertido en un evento anual. La fórmula para calcular el blue Monday

La fecha se informa generalmente como caída el tercer lunes de enero, pero también puede ser el segundo o cuarto lunes, o incluso el lunes de la última semana de enero.


¿Qué puedes hacer con Blue Monday? Haga ejercicio, inicie una actividad que ha querido hacer durante años y disfrute del tiempo con amigos y familiares, todo lo cual ayuda a desterrar el blues del invierno. El entrenador personal Andy Ward aconseja que el ejercicio es un gran tónico para sentirse deprimido, y es mejor evitar el atracón y evitar a sus compañeros. Dijo: "Haga ejercicios de 30 minutos, puede ser una caminata rápida, un trote ligero, un baño relajante o una clase de HIIT intensa; simplemente muévase durante treinta minutos para sentir los beneficios. "Hay docenas de diferentes clases de fitness disponibles. Enero es un buen momento para emprender nuevos pasatiempos y conocer gente nueva "

Si no tiene ganas de estar activo en el día en sí, es posible que desee reservar algo para dejar de pensar, incluso si es algo tan simple como un viaje al cine. Sin embargo, si tiene problemas de depresión durante un período prolongado, debe hablar con su médico o con un familiar o amigo de confianza.

203 vistas